Dalam kehidupan sehari-hari, pikiran sering teralihkan oleh berbagai hal. Prayoga membantu membawa perhatian kembali ke tubuh dan napas. Latihan ini mengajarkan hadir sepenuhnya pada saat ini. Gerakan lembut dipadukan dengan
Gerakan Prayoga untuk Relaksasi HarianGerakan Prayoga untuk Relaksasi Harian
Banyak orang merasa tegang setelah hari yang panjang. Prayoga menawarkan rangkaian gerakan lembut untuk melepaskan ketegangan. Latihan ini menekankan kenyamanan dan keamanan gerakan. Setiap pose dilakukan secara perlahan. Tubuh diajak
Membangun Energi Positif melalui PrayogaMembangun Energi Positif melalui Prayoga
Aktivitas sehari-hari kadang membuat mood turun. Prayoga membantu mengalihkan perhatian dan mengisi ulang energi secara lembut. Latihan fokus pada gerakan dan napas yang menyenangkan. Gerakan sederhana menstimulasi perasaan positif. Setiap