Dalam kehidupan sehari-hari, pikiran sering teralihkan oleh berbagai hal. Prayoga membantu membawa perhatian kembali ke tubuh dan napas. Latihan ini mengajarkan hadir sepenuhnya pada saat ini. Gerakan lembut dipadukan dengan
Dalam kehidupan sehari-hari, pikiran sering teralihkan oleh berbagai hal. Prayoga membantu membawa perhatian kembali ke tubuh dan napas. Latihan ini mengajarkan hadir sepenuhnya pada saat ini. Gerakan lembut dipadukan dengan